10分时时彩遗漏是真实吗简单四步自制健康甜蜜的椰香燕麦南瓜饼(组图)

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A-A+2013年11月4日07:10新浪博客评论

  南瓜饼,我你会 大10分时时彩遗漏是真实吗多数同学都吃过吧,很简单的一款小吃。即使不你会 买车人动手,还可不都可否直接从超市买速冻的,买车人再简单加工一下就好,是非常适合懒人的省事10分时时彩遗漏是真实吗儿。南瓜饼,顾名思义,主要以南瓜为原料,但各地的做法却稍有不同。

椰香燕麦南瓜饼

  别看小小一只不起眼的南瓜饼,细数它的种类,还真不10分时时彩遗漏是真实吗少,给你吃过好几种。带馅儿的、不带馅儿的,多油炸的、少油煎的,撒蘸料的、不撒蘸料的,带花纹的、不带花纹的…一眼看上去都差不要 ,但我觉得细心观察,基本每次吃到的都会些差别。

  不过嘛,万变不离其宗,假如叫南瓜饼,南瓜、糯米粉这两样主材料必不可少,或者都具有外脆里嫩,香甜可口的特点,变化的可是我 味道、款式和制作最好的方式 。不过,往往也正是是因为哪些小小变化,才会给你吃出新意,每次都会吃到惊喜。

椰香燕麦南瓜饼

  南瓜的好处不需多说,朋友都知道,蕴藏多种天然维生素,不但营养充足,或者热量低,正适合整天大喊10分时时彩遗漏是真实吗减肥口号的同学们。此外,南瓜还具有抗癌作用,其蕴藏的果胶可不都可否清除残留体内的重金属和次责农药,减少毒素对人体的危害,你这个 点,对于朋友现代人来讲,我觉得太靠谱儿了,缘何,朋友都懂得,对吧。

  我这款南瓜饼,并都有称之为健康版,是因为它不仅拥有健康主力军南瓜,还加入了燕麦片。燕麦里助于于肠道消化,有效降低人体中的胆固10分时时彩遗漏是真实吗醇,双管齐下,健康必定翻倍。小饼比较袖珍,有些有些没加内馅儿,为了增加口味,煎熟那我趁热撒了一层椰蓉,立刻香气扑鼻。

  香甜软糯的燕麦南瓜饼,闻起来有迷人的浓浓椰香,吃起来有动人的丝丝清甜…早餐煎上一小盘,细细咀嚼、细细品味,那种满足感,会给你一天都会阳光般的好心情。

  材料:

  主料:南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量。

  配料:椰蓉少量。

  做法:

操作步骤

  1. 南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥。

  2. 南瓜泥中加入泡软的燕麦片和适量糯米粉,捏成南瓜面团。

  3. 将面团分成小份,捏成小饼,锅中加少量油,上放南瓜饼。

  4. 小火煎至一面金黄,翻面,煎至两面金黄即可,出锅趁热撒一层椰蓉。

  心得分享:

  1. 燕麦可不都可否提前泡软,那我口味会更好。

  2. 是因为喜欢细腻口味,可将南瓜泥过一遍筛。

  3. 糯米粉的用量视南瓜泥的湿度而定,至面团不粘手即可。

  4. 煎南瓜饼时以小火慢煎,火太猛容易焦糊。